BRITISH Course

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh😊

Bismillahirrahmanirrahim

Materi speakingnya kali ini apa kak. Oke, sabar sabar.. Kali ini kita akan mempejari ‘Breathing Room’ Reduces Stress. ‘Ruang pernafasan’ mengurangi stres. Pernahkah anda merasa stres. Ketika stres ruang pernafasan mungkin bisa menjadi solusi. Supaya lebih jelas tentang maksud dan pengertian tentang ruang pernafasan, sobat bisa baca materi reading practice berikut… Okay.

Oke langsung saja mari kita pelajari materi speakingnya tentang ‘Breathing Room’ Reduces Stress. Caranya dibaca dan didengarkan audionya kemudian dipraktekkan ya.. Jika tidak terlalu paham dengan artikel ini tidak masalah karena yang terpenting dari materi ini adalah praktek speaking. Yang penting dibaca dan ditirukan. Kalau bisa diusahakan bacanya mirip dengan native speaker dibawah ini, oke..

‘Breathing Room’ Reduces Stress

And now, Words and Their Stories, from VOA Learning English.

If you are feeling nervous or stressed, a simple thing can help. Take a deep breath.

Deep breathing can calm your nerves and lower the chemicals in your body that can lead to stress. If one of your friends is stressed, you can calmly tell them, “Try to take a deep breath.”

We sometimes describe these as deep cleansing breaths. A long, deep breath feels as if it is cleaning out your body.

American English has some expressions that use breath or breathing in them. One expression is breathing room. This may sound like a room used especially for breathing. But it is not.

“Breathing room” gives you time or space to do something, finish something or get relief from something.

It is what the online dictionary Merriam-Webster defines as a “buffer of time, space or money that allows for freedom of movement or relief from a given source of pressure or stress.”

So, time, space and money can all give us breathing room.

Time

First, here is an example related to time.

If you have a big work project or school project that is due in one month, you should start immediately if you can. This will give you some breathing room. If something goes wrong, you will have time to deal with it. Or if something fun comes up, like a party, you will have enough breathing room to be able to enjoy yourself.

If you wait until the very last minute to start your project, you have no breathing room. And that can cause you to feel very stressed.

Money

Now, let’s talk about how money can give you breathing room.

When a country experiences a recession or depression, people who live paycheck-to-paycheck may find themselves in a tough situation. Living paycheck-to-paycheck means you have little money in savings. You need your next paycheck to pay your bills.

However, if you have some money put aside, you might feel less stressed. For example, having enough money in the bank to pay six months of your rent, would give you some breathing room if the economy took a turn for the worse.

Space

Sometimes breathing room refers to actual space around you.

For example, let’s say you witness a car crash. The driver struggles to get out of the car as people gather around to see if he is okay. You step in to make sure there is enough space between the injured driver and the crowd of people. “Step back! Step back! Give him some breathing room!” you shout.

Here is another example. Let’s say you must stay at home because of bad weather, or because of an illness, or because a new virus has turned into a pandemic and is forcing the world inside on a stay-at-home order!

You may find that after a few days — or even weeks — you need more breathing room. In other words, you feel like you need more space — away from those you live with.

So, you can think of it this way: Breathing room reduces stress. It gives you the time, money or space to get something done or to just feel relaxed.

And that brings us to the end of this Words and Their Stories.

Until next time … I’m Anna Matteo.

Anna Matteo wrote this story for VOA Learning English. Ashley Thompson was the editor.

In the Comments Section, practice using “breathing room” or any other words and expression in this story.

_____________________________________________________________
Words in This Story

stress – n. a state of mental tension and worry caused by problems in your life, work, etc.

calm – adj. not angry, upset, excited, etc.: calmly – adv.

relief – n. the removal or reducing of something that is painful or unpleasant

buffer – n. something that lessens the harmful effects of (something)

allow – v. to permit (someone) to have or do something

rent – n. money paid for the use of another’s property

take a turn for the worse – expression : to become worse

relaxed – adj. set or being at rest or at ease

Terjemahan

‘Ruang Pernapasan’ Mengurangi Stres

Dan sekarang, Kata-kata dan Ceritanya, dari VOA Learning English.

Jika Anda merasa gugup atau stres, hal sederhana dapat membantu. Tarik napas dalam-dalam.

Bernapas dalam-dalam dapat menenangkan saraf dan menurunkan bahan kimia dalam tubuh yang dapat menyebabkan stres. Jika salah satu teman Anda sedang stres, Anda dapat dengan tenang memberi tahu mereka, “Coba tarik napas dalam-dalam”.

Kami terkadang menggambarkan ini sebagai napas pembersihan yang dalam. Nafas yang panjang dan dalam terasa seperti sedang membersihkan tubuh Anda.

Bahasa Inggris Amerika memiliki beberapa ekspresi yang menggunakan napas atau pernapasan di dalamnya. Salah satu ekspresi adalah ruang bernapas. Ini mungkin terdengar seperti ruangan yang digunakan khusus untuk bernafas. Tapi ternyata tidak.

“Ruang pernapasan” memberi Anda waktu atau ruang untuk melakukan sesuatu, menyelesaikan sesuatu atau mendapatkan kelegaan dari sesuatu.

Kamus online Merriam-Webster mendefinisikan sebagai “penyangga waktu, ruang, atau uang yang memungkinkan kebebasan bergerak atau lega dari sumber tekanan atau stres tertentu.”

Jadi, waktu, ruang, dan uang dapat memberi kita ruang untuk bernapas.

Waktu

Pertama, berikut adalah contoh terkait waktu.

Jika Anda memiliki proyek pekerjaan besar atau proyek sekolah yang jatuh tempo dalam satu bulan, Anda harus segera memulai jika bisa. Ini akan memberi Anda ruang bernapas. Jika ada yang tidak beres, Anda akan punya waktu untuk menghadapinya. Atau jika sesuatu yang menyenangkan muncul, seperti pesta, Anda akan memiliki ruang bernapas yang cukup untuk menikmati diri sendiri.

Jika Anda menunggu hingga menit terakhir untuk memulai proyek Anda, Anda tidak memiliki ruang untuk bernapas. Dan itu bisa membuat Anda merasa sangat stres.

Uang

Sekarang, mari kita bicara tentang bagaimana uang dapat memberi Anda ruang untuk bernapas.

Ketika suatu negara mengalami resesi atau depresi, orang-orang yang hidup dari gaji ke gaji mungkin menemukan diri mereka dalam situasi yang sulit. Gaji-ke-gaji hidup berarti Anda memiliki sedikit uang dalam tabungan. Anda membutuhkan gaji Anda berikutnya untuk membayar tagihan Anda.

Namun, jika Anda menyisihkan uang, stres Anda mungkin berkurang. Misalnya, memiliki cukup uang di bank untuk membayar sewa selama enam bulan, akan memberi Anda ruang untuk bernafas jika keadaan ekonomi memburuk.

Ruang

Terkadang ruang bernapas mengacu pada ruang aktual di sekitar Anda.

Misalnya, Anda menyaksikan kecelakaan mobil. Pengemudi berjuang untuk keluar dari mobil ketika orang-orang berkumpul untuk melihat apakah dia baik-baik saja. Anda turun tangan untuk memastikan ada cukup ruang antara pengemudi yang cedera dan kerumunan orang. “Mundur! Mundur! Beri dia ruang bernapas! ” kamu berteriak.

Ini contoh lainnya. Katakanlah Anda harus tinggal di rumah karena cuaca buruk, atau karena suatu penyakit, atau karena virus baru telah berubah menjadi pandemi dan memaksa dunia di dalam dengan perintah tinggal di rumah!

Anda mungkin menemukan bahwa setelah beberapa hari – atau bahkan berminggu-minggu – Anda membutuhkan lebih banyak ruang untuk bernapas. Dengan kata lain, Anda merasa membutuhkan lebih banyak ruang – jauh dari orang yang tinggal bersama Anda.

Jadi, Anda bisa memikirkannya seperti ini: Ruang pernapasan mengurangi stres. Ini memberi Anda waktu, uang, atau ruang untuk menyelesaikan sesuatu atau sekadar merasa santai.

Dan itu membawa kita pada akhir dari Kata-Kata dan Kisah Mereka ini.

Sampai waktu berikutnya… saya Anna Matteo.

Anna Matteo menulis cerita ini untuk VOA Learning English. Ashley Thompson adalah editornya.

Di Bagian Komentar, berlatihlah menggunakan “ruang bernapas” atau kata-kata dan ungkapan lain dalam cerita ini.

————

Dimikianlah materi speaking tentang ‘Breathing Room’ Reduces Stress’. Semoga dengan mempelajari materi ini kemampuan bahasa Inggris kita semakin bagus khususnya pada kemampuan speaking. Jika ada pertanyaan seputar materi di atas, jangan enggan untuk menulis komentar di kolom komentar. Kami akan dengan senang hati membalasnya. Sekian dan terima kasih.

Nb :
Apabila sobat ingin hasil rekaman speaking sobat kami koreksi, sobat bisa kirim file audionya dan teks nya ke kami.
Email : Britishcourse@yahoo.com

Terima kasih atas kunjungannya. Semoga dengan berkunjung di website British Course ini sobat bisa makin cinta bahasa inggris, dan nilai bahasa inggris sobat semakin memuaskan. Dan semoga kita bisa belajar bahasa inggris bareng dan saling mengenal. Komentar, saran dan kritik dari sobat kami harapkan demi kemajuan website ini. Thanks..